Чем грозит не хватка витаминов в организме?

admin 12 Янв, 2014 01:31 ПП | Категория Новости | Нет комментариев

Витамины – это один из основных веществ, из-за которых работает и функционирует полноценно организм человека. Это залог крепкого здоровья и замечательного самочувствия. Кстати, не случайно слово витамин произошло от латинского слова – vita «жизнь». На сайте healthyhut.com.ua можно найти много интересного, а главное полезного для поддержания здорового образа жизни.

Витамины должны присутствовать ежедневно в рационе каждого человека, а тем более ребенка. Поскольку организм малыша только формируется и для полноценного роста и здоровья ему необходима дневная норма витаминов, желательно полученная в виде свежих фруктов и овощей.

Все об этом знают, но не каждый может определить, каких витаминов ему не хватает или же гипоавитоминоз.
Медики рекомендуют комплексы витаминов принимать обязательно в трех случаях: в переходный период года ( дл того чтобы поддержать иммунитет), во-вторых при недомогании, недугах и при реабилитационном периоде, а так же при смене погоды и климата (с целью быстрой адаптации организма к новым условиям жизни). Но кроме этого потребность в витаминах можно испытывать в любое время, это все зависит от вашей интенсивной жизни и жизнедеятельности.

Врачи советуют обращать внимание на следующие изменения, признаки нехватки витаминов в организме, которые нужно восполнить. Например, увядание кожи, при этом нужно увеличить принятие витамина А, D, Q10, B3, B12, B7. Это будет зависеть, в каком месте появились проблемы с кожей. Выпадение волос тоже свидетельствует о недостатке витаминов, таких как: А, D, E. Так же еще много может быть причин и следствий нехватки каких либо веществ в организме.

Добавить комментарий

XHTML: Теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>