Шведская стенка для похудения.

admin 19 Фев, 2015 04:55 ПП | Категория Новости | Нет комментариев

Один из наиболее популярных способов избавится от лишних килограммов среди девушек – это фитнес для похудения. Самое тяжелое в занятиях любым видом спорта – приучить себя к регулярности и системности. Начинающим спортсменам и спортсменкам рекомендуется обратить внимание на несколько простых советов, которые дают любителям профессионалы.

Прежде всего, необходимо обзавестись основным спортивным снаряжением для продуктивных тренировок. Простой и универсальный тренажер, который сделает тренировки результативными и эффективными, – это шведская стенка.

Итак, профессионалы рекомендуют:

  1. Ставьте себе четкие цели, составляйте план занятий и придерживайтесь его неукоснительно. В этом случае можно рассчитывать на результат.
  2. Вспомните свои былые неудачи в попытках начать заниматься и постарайтесь определить свои ошибки. Приложите максимум усилий, чтобы избежать тех же промахов.
  3. Выделяйте время на фитнес для похудения при любых обстоятельствах. Для общеукрепляющих тренировок необходимо 3 часа в неделю, если цель – стать стройным и привлекательным, то потребуется немного больше времени – 4-5 часов в неделю.
  4. Договоритесь с кем-то из близких о совместных занятиях. Вы будете друг друга мотивировать и вдохновлять.
  5. Составьте не только график тренировок, но и всего своего времени. Так важные домашние и личные дела не будут выходить на первый план и отвлекать от спорта.
  6. Не позволяйте внешним факторам отвлекать Вас от занятий. Отключите телефон и попросите домочадцев не беспокоить Вас по мелочам, когда Вы занимаетесь.
  7. Оформите свое расписание и повесьте его на стену в комнате, чтобы оно постоянно было перед глазами. Например: среда 19:00-20:00 – шведская стенка.
  8. Уделите должное внимание совершенствованию техники. Фитнес для похудения будет эффективен только при условии правильного выполнения.
  9. Продумайте систему вознаграждений, но не в виде калорийной пищи, употребление которой повредит фигуре.

Также не забывайте, что нужно считать употребляемые калории, чтобы похудеть. Достигнув желаемых результатов, можно в праздник позволить небольшие поблажки: разные вкусности и игры на 8 Марта. Праздник принесет удовольствие и повысит настроение.

Если Вам нужен качественный тренажер для регулярных занятий, то лучше выбрать шведские стенки в Харькове sportstenki.dp.ua. Продукция интернет магазина сертифицирована.

 

Добавить комментарий

XHTML: Теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>