Виды спортивного питания для мышечной массы

admin 23 Дек, 2014 01:26 ПП | Категория Новости | Нет комментариев

Каждый бодибилдер старается как можно быстрее нарастить мышечную массу, так как от этого зависит рельефность и мускулатура его тела.

Прежде всего, необходимо отметить, что спортивное питание – это комплекс биодобавок, витаминов и протеиновых коктейлей, которые призваны восполнять потраченную энергию, а также принимают участие в строении мышечной массы и насыщении всего организма витаминами и полезными веществами.

Так, спортивное питание для мышечной массы представлено протеинами, гейнером, предтренировочным комплексом, аминокислотами, пищевыми добавками и прочее. Что касается протеина, то это самый настоящий белок, являющийся для организма важным строительным материалом, который помогает спортсмену справляться с большими нагрузками, выполнять тяжелые упражнения на наращивание мышц и так далее. Попадая в организм, белок расщепляется на аминокислоты и тем самым провоцирует обновление клеток мышц.

Необходимо отметить, что протеин бывает нескольких видов: яичный, молочный, казеин и так далее. Также можно употреблять протеиновый комплекс, который позволяет спортсмену выдерживать большие физические нагрузки. Пищевые добавки также помогают быстро нарастить мышцы, при этом, не навредив организму спортсмена. К таким добавкам относят лишь те продукты спортивного питания, которые провоцируют выработку тестостерона и гормона роста. При помощи пищевых добавок значительно ускоряется процесс наращивания массы тела человека, а также увеличивается его выносливость.

Гейнер – это смесь углеводов и белков очень высокой калорийности, которая призвана восполнять потерю энергии и стимулирует рост мышечной массы. Такая полезная добавка организовывает правильное соотношение органических веществ, попадающих в организм человека. Гейнер представляет собой незаменимый продукт спортивного питания для людей с быстрым обменом веществ, которым тяжело нарастить мышцы.

Добавить комментарий

XHTML: Теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>