Занятия спортом укрепляют человеческий организм

admin 1 марта, 2014 02:31 ПП | Категория Спорт | Нет комментариев

Многочисленные исследования доказали, что спорт благотворно влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.

Так, занимаясь аэробикой, можно отвлечься от повседневных хлопот, забыть о проблемах на работе и прочее.

Во время занятия любым видом спорта активизируется нервная система, улучается кровообращение и повышается настроение.

А это в свою очередь, влияет на работоспособность человека. Кроме того, такой вид спорта, как футбол, укрепляет мышцы живота и ног. Для того чтобы узнать более детальную информацию о футболе, можно зайти на сайт www.ua-football.com и там найти последние новости по поводу фк арсенал киев. Занятия спортом и их влияние на человеческий организм можно поделить на несколько групп.

Так, если вы хотите укрепить мышечную массу тела и проверить себя на выносливость, то в этом случае можно заняться пауэрлифтингом, если вы хотите развить скорость, то здесь отлично подойдет бег на короткие дистанции. Для тех, кто мечтает о рельефном теле и красивой фигуре, лучшим вариантом станет аэробика, а если вы мечтаете о гибкости, как у змеи, то займитесь гимнастикой.

Езда на велосипеде укрепляет не только мышцы ног и ягодиц, но и в сочетании со здоровым питанием закаливает тело человека, а также повышает его жизненный тонус и активность. Плавание нормализует нервную систему и отлично подходит тем людям, которым противопоказаны физические нагрузки. Занятия водными видами спорта нормализируют терморегуляцию и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Добавить комментарий

XHTML: Теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>