Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть с утра

Наверняка всем известно, что завтрак — самый важный прием пищи за день, поэтому он должен быть сытным, а главное — полезным, пишет onsmi.net со ссылкой на changeua.com

Именно от блюда, которое вы съедите на завтрак, будет зависеть ваше самочувствие в течение всего последующего дня.

К выбору продуктов нужно подходит с умом, ведь многие их них могут навредить вашему здоровью. Что категорически нельзя кушать на завтрак:

Жирную пищу

Что нельзя есть утром
Что нельзя есть утром

Завтрак должен быть сбалансированный и завтракать, к примеру, жаренной картошкой, мясом, совсем не будет полезным. Это приведет к тому, что вы будете чувствовать тяжесть в животе.

Соленое

Питаемся правильно
Питаемся правильно

Завтракать сильно соленной пищей тоже плохо, ведь после этого в течении дня вам будет все время хотеться пить, а организм будет чувствовать себя уставшим.

Соки

464721_30-08-13-10-37-52-69896168

Сок можно пить только в дополнение к завтраку. Без еды, на голодный желудок соки лучше не употреблять.

Цитрусовые 

Цитрусовые тоже под запретом
Цитрусовые тоже под запретом

Натощак нельзя также есть кислые фрукты: апельсины, мандарины, лимоны. Они могут спровоцировать аллергию и дискомфорт в желудке.

Сладкое

Что лучше есть по утрам
Что лучше есть по утрам

Откажитесь от сладкого на завтрак: такая привычка приводит к значительному повышению сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.